ビールは太らない

お風呂上がりの1杯がうまいっ。そう思うこのごろ。

調子こいて飲んで、おなかポッコリ。が成れの果て。でも、それってビールのせいじゃないんですね。

ビールさん、誤解してました。

ビールを飲む時のおつまみに原因があるんです。ビールに合うおつまみといえば、唐揚げ、焼肉、ポテトサラダ。そもそもそれらの高カロリー食が太る原因なんだよ。
他のアルコールもそう。カロリーは低く、すぐにエネルギーに変わるし、体重増加に繋がるものでもないんです。

じゃあ、おつまみ少なくしてたら、お酒をじゃんじゃん飲んでも大丈夫・・・ではないんです。飲みすぎると肝臓に負担がかかり、代謝を落としてしまいます。そうすると、太りやすい体質になってしまいます。なんでもほどほどがいいんです。

食べ方にも工夫が必要。タンパク質が含まれるメイン」のおかずを一品。アルコールを分解するのに大切なビタミンB群。ビタミンB群はタンパク質系の食品に多く含まれています。おかずをがっつりタンパクなものにしたなら、サラダはシンンプルな物を選んで下さい。

飲み方は、お酒に含まれる糖質も気にして、2杯目からは焼酎などの蒸留酒をオススメします。

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