加齢で太りやすくなる原因と対策

年をとるとシミやしわが気になってくるものですが、自然と体型が・・・。ねぇ?これってどうしようもないことなんです。加齢とともに基礎代謝が落ちて太りやすくなってしまうのでから。
キレイな40代、華(はな)フォーでいたい、そうなりたいあなた!!!原因と対策を知っておくべきですよ。

まずは、食生活。
炭水化物を多く摂っていませんか?主食を玄米に変えるとこの問題は、随分改善されます。糖質の分解に役立つのは、ネバネバ系。注意することは、熱によわいので、生のままか、さっと火を通す程度でOKです。血管をキレイにして、老化を防ぐ食物繊維もしっかり摂って下さい。

30代と40代では、その差は激しく、40代になると格段に太りやすくなってしまいます。今まではカロリーコントロールで調整できていたものが段々と難しくなってきます。糖質制限と適度な運動は欠かせません。

最近では、老化の原因となる活性酸素を除去してくれるトマトを利用したトマトダイエットも流行っていますね。
トマトダイエットなら、夜スリム トマ美ちゃん

主食を玄米に。発芽玄米でキレイになろう、【なでしこ健康生活】

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