睡眠不足だとお肌も荒れるし、疲れはとれないし、良い事なし。
なにか良い方ないかな。
ホットミルクや、体の温まる生姜ドリンクとか？
意外と効果があると、人気なのが、呼吸するぬいぐるみ ハグ＆ドリーム。
ミニーマウスのぬいぐるみなんですが、これがなんと呼吸しているかのようにお腹の部分が上下するんです。
抱いているとそのリズムに自分自身の呼吸を合わせることができるのです。
呼吸は一緒にいる相手のリズムに引き込まれる現象があるため、抱いているうちに自分の呼吸のリズムも整い、気分が安定して、眠りへと導かれると言います。
女性が抱きやすい大きさのぬいぐるみで、色合い、素材にもこだわっているので、リラックス効果もあります。
