カフェインでやる気が持続

コーヒーなどに含まれるカフェインにやる気が持続する効果があると判明。
受験が近づくこの季節、当の本人達と同じように、受験生を支える家族も正念場。
体調管理やメンタル的なケアまで大変です。

休憩をきちんと摂ることも、勉強する上で大切なことです。
長時間机にかじりついてもあまりはかどらなかったり、頭に入っていなかったりすることもあります。
適度に休憩をとるその時、お母さんが差し入れするものは、チョコレートやフルーツといった甘いもの。甘いものは疲れを取ってくれるので、ありがたいです。

飲み物も、眠気覚ましにコーヒーというご家庭がおおいのですが、このコーヒーにやる気を起こさせたり、持続させたりする役割があるのです。
また、カフェインの吸収率は、砂糖やミルク、クリーミングパウダーなどを入れても影響はないので、無理にブラックで飲む必要はなく、好みに応じてミルクなどを入れ、自分が一番おいしいと感じるコーヒーを飲むのが良いとのことです。

でも眠い時はコーヒーをいっぱい飲むのではなく、睡眠をしっかりとって下さい。

珈琲ライフ贅沢倶楽部【初めてのセット】

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