ハイヒールで足が痛くならない方法

ハイヒールで足が痛くならない方法は、足を鍛える事にあるんです。
後はバランスや重心を気にするとかもポイントです。

アキレス腱を伸ばすためにつま先立ちをして、かかとを1日20回上げ下げする。
足指の腹をゆび先が白くなるくらい、根元を床に押し付ける。
足指で物を掴む練習で鍛える。
などが準備運動?です。
 
歩く時には重心を土踏まずの真ん中あたりを意識する。
内ももに力を入れて、身体の真ん中で重心をとることを意識する。
体重を体の中心へ移動させながら、つま先とヒールを静かに着地させる。
これがハイヒールを履いている時に心がける事。
 
そんなに履く機会も無いけど、結婚式やデートの予定が入ったら足鍛えておきます。
 

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